春季應以肝為主。升肝，控瀉，促進元陽滑脾。那麽這個時候養生的原則應該是護肝陽，助脾運化。《黃帝內經》明確指出，春天要早睡早起，放下緊張，順應自然陽氣，出門親近自然。賞春日桃花柳綠，感受春日鳥語花香。因此，春天會使我們的精神愉快，心胸開闊，保持良好的積極心態，從而使肝陽自然，不受抑制，身體健康。這就是春天的意義。春天，人們應該更加註意肝臟和脾胃的健康。
在春天，許多人患有肝臟和脾胃疾病。所以在飲食上要適當照顧。養成規律的飲食習慣是良好的脾胃功能和護肝的基礎。脾胃是後天之本，是人體氣血之源。脾胃中氣足，人才能長壽。然而，在春季肝氣旺盛的季節，肝臟的功能會發生傾斜。中醫五行學說，肝屬木，脾在土，土也是肝，會傷脾，影響消化吸收功能。所以在春天，保持肝、脾、胃的健康是非常重要的。
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