1，將燕子杯放入碗中，加入涼開水或純凈水泡。2.慢慢的，燕窩就變軟了。3、等待2小時左右，用燕窩的紋理輕輕撕開，不要扯不開的位置，繼續浸泡。4.浸泡4小時後，燕窩明顯呈絲狀。這時可以用鑷子除去雜質，將水過濾兩次。5.將泡好的燕窩放入碗中，加入涼開水或純凈水(水沒過燕窩1~2 cm)隔水蒸。燕窩需要單獨蒸，輔料可以放到另壹個碗裏開始燉。6.壹個小時左右，燕窩燉好了。燕窩和輔料勾兌在壹起，可以食用。袁建議每次吃3-5克燕窩，隔天壹次，效果最好的是早上空腹或晚上睡前吃。
上一篇:山地車變速器調整的詳細過程下一篇:保溫壺是紅色的還是不銹鋼的？