1，黑粒確實對人的健康有好處，但是黑豆對於白發轉黑似乎也不是絕對的。聽說黑芝麻真的可以讓白發變黑。那是我在央視看壹個中醫養生節目的時候。我采訪了電影《紅樓夢》中扮演賈老太太的演員。是中國著名的老演員，好像叫林默予，已經80多歲了(因為這個角色獲得了金雞獎)。她的養生秘方是每天早餐吃兩勺黑芝麻和8-12粒水煮白果。自從吃了黑芝麻，她的白發真的長出了藍絲(我在電視畫面的特寫裏看到了這些)，真的很神奇。妳應該試試。2、看完電視後，我也堅持每天吃芝麻，黑白的，黑的對頭發，黑白芝麻壹起幫助記憶。方法是:a、微波芝麻1分鐘然後每天早餐吃兩勺。b、稀芝麻醬。早餐蘸饅頭或者煎饅頭片都很好吃。c、我在超市買了壹個小巧耐用的攪拌機。我把黑芝麻、核桃仁、少量糯米(增加粘度)和少量西米(增加透明度和亮度)幹拌成粉，然後沖到開水裏煮3分鐘左右(壹邊用勺子攪拌)，就像做玉米粥的做法壹樣，出鍋盛碗，拌點蜂蜜！非常好吃。壹天三次或壹周三次壹小碗。吃自己的頭發和記憶對我和孩子都有好處。供妳參考。
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