2、腹式呼吸每天壹次，然後按摩面部四白、頸部淋巴區、腰部腎經、腎經、膀胱經，每天3分鐘。試試吧，妳會讓明星羨慕妳的臉。
3、美容的根本是滋陰。所謂美容，就是從皮膚到內臟的保養。養陰就是養身體內外的水。
4.對壹個女人來說，沒有什麽比化妝品和臉更重要的了。只有找到最適合自己的美容養顏真理，才能擁有迷人的肌膚和流暢的身材，才能獲得壹生健康快樂的通行證。
5.世界是公平的。如果妳不懂從內養外的道理，如果妳不懂腰部管理，時間很快就會在妳臉上留下印記。請記住:妳現在如何對待自己的臉和身體，它會在未來雙倍回報妳。
2007年6月，作者的《壹貓壹菩提》曾在搜狐論壇創下500萬的點擊率，《31歲美人的美》正式征集出版。不同於近年來備受女性追捧的推崇各種品牌化妝品和整容手術的名人美容書籍，在書中，作者從歷代中醫和10年的親身經歷中總結了養生的精髓，認為美固然重要，但更重要的是養生，並首次提出了“保暖美容”和“經絡、呼吸、心情美容”的新概念。不少受益的網友和專家預言，這本書的出版必將在全社會掀起壹股“當代女性自然保養”的新浪潮。