2.中餐的壹碗米飯和蔬菜
晚飯七點吃，和中餐差不多，但是只能吃到七八分飽。九點以後，除了水果，不能吃任何東西。
4.睡前可以喝壹杯果汁(可以擠檸檬汁+水+兩個酸梅)
1，鹽，新水壺第壹次可以用鹽清洗。首先在新水壺裏倒入半壺自來水，加入2勺鹽，然後上下搖動新水壺，再將新水壺裏的鹽水煮沸，最後將鹽水倒掉。重復操作幾次。
2、茶葉，新水壺第壹次可以用茶葉清洗。先將新水壺放入適量茶葉，然後倒入自來水，再將新水壺中的茶葉煮沸後倒出，這樣可以去除新水壺中的異味和部分雜質。
3、橘皮，新水壺第壹次清洗可以