要冷靜，要善良。
中醫認為，過度憤怒傷肺淤血，過度欣快則氣血散亂，思維太弱則脾胃虛弱。
隨著現代社會競爭的加劇，更需要戒急用忍，善於克制和自我解惑，盡量淡化得失，處理好人際關系。“思者自福，思者禍。”
不求修氣。
活力是生命的根本。人要有所追求，但不要有所期待。期望過高，容易上火傷身體。人要索取自己能得到的，放棄自己不能得到的，心態平和才能培養自己的活力。這樣才能“存義於記憶，惡不可為。”過度的欲望對人的活力有害，更不用說健康了。
寬胃養氣
人體是靠胃來消化吸收營養的，所以擴胃養氣非常重要。飲食要清淡，葷素粗細搭配合理，同時也不能過飽。飲食和煙酒過量會導致胃氣不足，氣血不足。& gt& gt& gt& gt十二小時養生法
吹口哨解氣。
這是古人極其重要的養生之道。吹口哨時，能對鼻、喉、胸、腹起到* * *和* *的作用。這位歌手的長壽就是證明。飯後，散散步，不妨唱唱歌，或哼幾首詩，或哼幾支小調，都能放松心情，擺脫雜念，達到忘我之境。
安靜通風。
安靜的大腦有利於肌肉放松和血液流動順暢。如果每天能讓大腦保持半小時或壹小時的安靜，就能充分發揮腦細胞的潛能，協調人的生理和情緒，減少熱能的消耗。
提醒妳，補氣五法，有益身心。這個偏方來自網絡。使用前請遵醫囑。