修壹個道就是偷陰陽，抓住自然，轉涅槃，守住生死，守住輪回。極武，破蒼穹動坤。
解釋如下:
壹種修煉方式:指步入修煉的方式，也指步入天地境界，即天地境界和天元境界，其中每個境界又分為初、中、後期。
竊陰陽:指吸收陰陽，踏入元丹領地，分為小源丹領地、小源丹領地、大圓滿元丹領地。
抓住自然:指的是自然的三個境界，即:造型境界、氣境界、自然境界，其中每個境界又分為小成功和大成功。
轉涅槃:指自然三界之後的壹個境界，即涅槃境界，九渡涅槃劫，浴火重生，成就涅槃金身。
執生死:是指涅槃的下壹境界，即生死境界，分別是生死境界，兩個境界又分為小成功、大成功、圓滿三個層次。
掌輪回:指生死神秘境界的下壹個境界，踏入這個境界的人都是超級強者。這個境界就是輪回境界，輪回境界和生死玄妙境界之間還有壹個輪子境界。也是生死交融。
武功的極致:從這裏開始，指的不是境界，而是壹種能力。武功的極致對應了土豆說的:第十世輪回，這樣祖上可以說是對應了。也就是說，經過十次輪回，就可以獲得祖境稱號。記住，祖境是個稱號，不是等級。
破天:指先人舉手時的破天勢能。
動幹坤:對應於破天，指的是破天動幹坤的思想，處於祖宗境界的巔峰。這就是伏祖的境界。土豆之前也說了，面對大炎王朝，傅祖沒必要動手，妳想想，整個大炎王朝連壹根頭發都沒剩。