這個概念最初是由心理學家丹尼斯Upper提出的。他在對體育比賽的研究中發現，如果運動員在面對高壓力的訓練或比賽時遇到太多的限制和壓力，他們的成績就會下降或完全逆轉。這種現象不僅表現在體育領域，在日常生活中也經常出現。
比如，壹個家長對孩子的嚴格管理，限制孩子的自由和選擇，可能會導致孩子產生逆反心理，采取更多的叛逆和對抗行為。同樣，公司對員工的過度約束和控制也會導致員工失去動力和創造力，甚至導致逃避工作的行為。
因此，為了避免野馬效應，我們需要在追求目標的過程中註意適當的自我控制和約束，避免過多的限制和壓力。同時，在管理他人時，也需要註意適當的克制和控制的程度，避免過度控制而產生的逆反心理。