家常黑米紅豆粥怎麽做？
主要成分:
紅豆40克，黑米50克；
黑米紅豆粥的步驟:
1.紅小豆洗凈，用清水浸泡4小時；
2.黑米洗凈，用清水浸泡2小時；
3.鍋內放入適量清水，大火燒開，放入紅豆、黑米燒開，再轉小火煮30分鐘，時不時攪拌，防止鍋糊；
4.煮好後關火繼續燜5分鐘，即可食用。
技巧
由於小豆含有皂甙元，具有通便、利尿、消腫的作用，所以常吃小豆可以清血，消除內臟疲勞，對心臟病、腎病患者特別有益。這種豆還有“長期吃瘦人”的說法，對老年性肥胖有壹定的減肥作用。
對於很多上班族來說，健康的飲食很重要，早餐是重中之重。如果妳學會了這種黑米紅豆粥的方法，妳就可以在家做早餐了。用不了多久，吃起來又香又健康又有營養。妳學會了嗎？