材料:黃瓜1根、檸檬30克、柳丁半個、胡蘿蔔200克、蜂蜜適量。
做法黃瓜富含維生素C生化酶，最後補充。
說明黃瓜常用於美容，對利尿、呼吸困難也有效，能使皮膚柔軟光滑。
菠菜橙汁
菠菜30g~70g，白菜80g ~ 150g~200g，橘子30g~40g，胡蘿蔔150g~200g，蘋果。
做法菠菜和白菜要先切碎，方便榨汁。
說明菠菜富含維生素B1，可改善惡性貧血、哮喘、蕁麻疹等。
卷心菜汁
材料:白菜200克，胡蘿蔔200克，蘋果200克。
做法白菜要先切碎，用榨汁機榨成汁，早晚各壹杯。
功效這是蔬菜汁的代表，富含鉀元素，具有維持鹽分平衡，預防和穩定高血壓和動脈硬化的作用。
芹菜汁
芹菜40克~ 50克，卷心菜80克~ 150克~ 200克，柳丁30克，胡蘿蔔150克~ 200克，蘋果。
做法芹菜要包菜，打成汁。
說明芹菜對咳嗽、痰多、痔瘡有療效，同時還有健胃利尿的作用。