作者介紹壹套通過改變飲食，改善“質性營養失衡”，增強“抑郁癥免疫力”來改善抑郁癥的營養療法。只要知道神經遞質產生過程中的問題，特定元素缺乏的危害，需要增加和控制的食物種類，就可以制定自己的具體飲食計劃。這種方法適合家庭使用，操作簡單。
通過閱讀這本書，我了解到老祖宗總結的“民以食為天”、“病從口入”的道理是千真萬確的。疾病可以從養生的角度詳細治療，從本質上可以改善和解決問題，這讓我更加相信這個道理:只要探索，方法會比問題多。