這種水不是日常飲用水，有功效，所以飲用方法也有講究。如果是第壹次喝，需要清腸排毒，每周1-2次，每天早上空腹喝300-400 ml，然後大量喝白水(不能用其他任何飲料代替，不能吃早餐)，可以快速達到清腸排毒半小時到兩小時的效果。被引流後，隨便吃點主食就可以了。如果妳是壹個想要保健的人，每晚睡前半小時到壹小時喝100-200ml(不要再喝白水，不然晚上會排便)，可以促進礦物質吸收，有效改善睡眠、便秘、調理等，達到保健效果。孕婦、兒童、老人、病人都可以喝，但要少喝多次，每天不超過200 ml。另外，薩奇苦礦泉水有點苦，可以加入檸檬和冰塊改善口感。但是，不要和果汁、茶、牛奶、豆漿等飲料壹起喝。
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