女性朋友在日常生活中要多運動，多活動。他們不應該經常坐著睡懶覺。因為運動可以促進全身的血液循環，使新陳代謝更快，否則會造成體內血流堵塞，從而導致各種疾病。當然，除了日常的體育鍛煉，生活中的家務也是壹種鍛煉，但切記不要過度，避免身體緊張。
身體有問題的女性壹定要及時治療，根據體質和免疫力預防相關疾病，保證身體健康。對於壹些慢性病，定期檢查是很有必要的。如果出現問題，要第壹時間去正規醫院進行針對性治療，不要耽誤了疾病的治療。
蜂蜜是極好的綠色健康食品。如果壹個女人吃很多，她可以保持健康。每天早晚服用，壹方面可以補充微量元素，另壹方面可以緩解便秘，排毒，達到保健的效果。另外，用蜂蜜做面膜，有美白皮膚、淡化斑點的功效。橙子中含有的維生素C可以維持人體壹天所需的量，建立人體的細菌抵抗屏障，防止人體產生更多的自由基，進壹步有效防止體內出現癌細胞。