2.“調筋”有活血化瘀、軟堅排毒的功效，可以強身健體。用在臉上，可以改善血色和皮膚亮度。
3、撥筋的作用:
(1)、面部:改善皮膚發黃、暗沈、無光澤、粉刺、斑點、皮膚松弛、下垂。黑眼圈和眼袋。
(2)身體:疏通經絡，調理氣血，涼血解毒，潤燥止癢。改善疲勞，促進新陳代謝，消除水腫。
4.拉筋方法:刀切法、直拉法、反拉法、拉網法、點拉法。