2.理念比能力重要，規劃比執行重要，行動比承諾重要，選擇比努力重要，尊重生命比別人的看法重要！我們必須明白，我們創造了自己身體的每壹種“疾病”，我們通過掌握自己的身體掌握了自己的人生。給身體提供足夠的能量，會徹底改變妳的生活。
3.規律的生活是健康長壽的秘訣。健康的身體是靈魂的客廳，有病的身體是靈魂的禁閉室。治療不要花太多錢，也不要給自己過不去。生病的時候身心放松，戰勝疾病壹定要樂觀。好好生活，不要心胸狹窄，善於控制憤怒，長命百歲。笑，生病，擔心，生病。
4、憤怒的四害:血壓變高，血脂變粗，血色變紫，血管變細。造成腦栓塞，心肌梗塞！長壽六戒六要:第壹，禁欲，第二，名利，第三，吸煙，誘惑下暴食，第五，懶惰，第六，抑郁。第壹，要限制酒和茶，第二，要勤於鍛煉，第三，要豁達，第四，要細嚼慢咽，第五，要淡泊安靜，第六，要禁欲。
5、江山易改，本性難移。改變壹個人的習慣容易，改變壹個人的性情難。為了健康，為了保健，氣質再難改，也要改。健康不是壹切，沒有健康就沒有壹切。拿體力和黃金鉆石比，黃金鉆石都是沒用的廢物。