65438+睡前0-2小時
白酒中的成分非常復雜，僅壹種白酒就有70多種呈味物質，其中很多是人體健康所必需的。失眠的人睡前喝少量白酒，有利於睡眠，並能刺激胃液和唾液的分泌，起到健胃的作用。此外，適量飲用白酒有通風散寒、舒筋活血的作用。
市面上的白酒度數有很多種，我們喝白酒最好的度數應該是53度。白酒喝多了，會增加身體負擔，造成不健康的影響。如果酒精度太低，白酒的藥效就會降低，而且白酒中勾兌成分較多，不利於健康，第二天起床後容易頭暈頭痛。如果喝酒時能保持這個酒精度，就能有效預防心梗和腦血栓。
空腹喝酒有害健康。選擇理想的配菜，既能滿足食欲，又能減少酒精的危害。從酒精的代謝規律來看，最好的配菜是高蛋白、高維生素的食物。如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。註意，禁止用鹹魚、香腸、臘肉來喝酒，因為這類熏制食品含有大量色素和亞硝胺，與酒精發生化學反應，不僅傷害肝臟，還會損傷口腔和食管黏膜，甚至誘發癌癥。
但是，喝酒壹定要控制，因為過量飲酒並不是壹件值得提倡的事情。有句話說喝多了:“酒看起來像水。吃在嘴裏辣辣的，在肚子裏鬧鬼的，走著走著跌跌撞撞的，半夜起來找水喝的，早上醒來就後悔了。”呵呵，這段話真的很到位，所以希望大家喝酒的時候不要喝太多，因為喝多了不僅會讓人臉色難看，對身體也有很大的危害。