荷葉茶的量很重要，因為荷葉比較溫和，量少的話減肥效果會大打折扣，量多的話可能會傷胃。那麽，壹次呢？邊肖建議，妳可以在每次沖泡時放大約65，438+05克幹荷葉。這是我們查閱大量資料得出的結論，很多業內人士普遍認為壹次性使用15g荷葉是最佳選擇。"吳生賢在《中醫養生》壹書中說:"幹荷葉茶15-30g，鮮荷葉茶30-60g，荷葉湯15-30g，荷葉粥50g左右。“用量太少，減肥效果不好。網上的壹些說法是完全錯誤的。有商家說荷葉茶的量不要太大，壹次2-3克。稍微有點中醫常識的人都會知道，這個量太少了，喝下去基本上沒什麽效果。因為妳去藥店，普通中藥處方的劑量是壹大包。這種套餐壹般煮三次，然後壹天就吃完了。
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