拔罐有很多好處。比如通過拔罐，可以將體內的水和寒氣通過皮膚排出，從而消除好事，提神醒腦。同時，由於人體的經絡、穴位、五臟六腑是相互聯系、相互溝通的，外界的吸力會作用於人體體表的穴位，從而通過筋骨對人體的五臟六腑進行相應的調整，使氣血通暢，強身健體。拔罐對人體腰椎間盤突出等癥狀也有壹定療效。長期定期拔罐可以緩解疼痛和癥狀。拔罐還可以降低血壓，具有行氣活血、舒筋活絡、消腫止痛、祛風除濕的作用，具有良性作用，從而改善人體的各項機能。
當然，拔罐也有壹些弊端，比如長期拔罐導致身體虛弱:從中醫的角度來說，拔罐屬於腹瀉，是壹種向外擴散的療法。會損傷皮膚和肌肉，減少體內正氣。特別是有的人因為覺得舒服，經常反復拔。久而久之，可能會導致身體虛弱。
拔罐時間過長會損傷皮膚:拔罐時間因拔罐的原料和力度而異。但是，千萬不要超過15分鐘。但也有人誤以為時間越長效果越好，久了可能會導致皮膚起泡、受傷、感染。還有就是因為拔罐後毛孔張開，容易引起感冒。但是很多人不知道拔罐前的預防措施，拔罐後馬上洗澡吹空調。這個時候，很容易感冒。