該套件包括:
第壹，足浴:約25分鐘，斯坦利精油球，足浴的同時按下肩膀和脖子，泰式背部伸展，頭部放松。
二、足底按摩45分鐘左右，單腳按摩各20分鐘。
三、能量石，熱毛巾，腿部放松5分鐘左右。
四、腿部經絡，敲腿/背部指壓，持續時間25分鐘左右。
適當的足浴和足部按摩有很多好處。通過對足部施加反射刺激，使足部血液循環通暢，積累的代謝產物排出體外。刺激足部內分泌腺的反射區，可以有效調節內分泌腺。刺激足部的脾臟反射區和淋巴腺反射區，可以增加人體的免疫功能。還能徹底放松身心狀態，快速恢復人體的精力。足療還可以治療神經系統疾病，如偏頭痛、神經衰弱、失眠、抑郁癥等。還可用於治療高血壓等疾病，對冠心病、心絞痛等心腦血管疾病有很好的調理和治療作用。