三識是指人體對能量的客觀需求和本質;即:知道人體的能量和營養需求,知道外界能量的價值和作用,知道如何平衡供需。
三感是指主觀上影響人體健康的因素;即實現生命的價值和意義,幸福生活的源泉,對自然的適應,人與自然的統壹。