足三裏是抗衰老的有效穴位。按摩此穴有調節胃腸功能、補腎強筋、防病健身、抗衰老、延年益壽的作用。對各種常見慢性病有很好的防治作用，對抗衰老、延年益壽大有裨益。
指導意見:
內關穴的位置:取此穴時，患者應采取坐直、仰臥、仰臥位的姿勢，內關穴位於前臂掌側，自腕部附近橫皺中心至中心約三指寬。(或者當曲澤和大令相連時，手腕寬2英寸，在掌長肌肌腱和橈側腕屈肌腱之間。)
足三裏穴的位置:坐於屈膝位，取外側膝眼(小腿鼻)正下方(3寸)，壹指遠離脛骨前脊處取穴。或者用手從膝蓋中間往下摸脛骨結節，點在脛骨結節外下緣下1寸。
另外，睡前用溫水泡腳也有利於睡眠。