蘋果營養豐富，易被人體吸收，是四大水果之冠。多吃蘋果可以保護心臟，減少感冒的機會，改善呼吸系統和肺功能。不僅如此，蘋果還能潤滑、軟化皮膚，而且熱量很低，是美容減肥的好水果。
2、紅參紅棗茶
紅參能補氣血，用於體虛、肢冷、脈弱，改善心力衰竭。冬天喝紅參不僅暖胃，對痛經也有非常好的效果。
3.金桔檸檬茶
金桔有壹種清香的酸味，但已經完全成熟的金黃色金桔，味道特別甜。加上檸檬的酸味，相信金桔和檸檬壹定會帶給妳酸甜的口感，同時利用豐富的維生素C抵禦感冒的侵襲。
4.茉莉花綠茶
它有提神醒腦的功效，還能美化和滋潤頭發。
5.菊花雪梨茶
菊花和雪梨都有清熱的作用，菊花可以明目。在疲憊的下午喝壹杯可以保護視力。
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