當前位置:偏方大全网 - 中醫養生 - 秋季養生,尤其要保護肺!這四件事我每天都做得很好,壹整天都呼吸順暢,精神飽滿。

秋季養生,尤其要保護肺!這四件事我每天都做得很好,壹整天都呼吸順暢,精神飽滿。

“秋三月,這叫榕屏。天氣緊急,氣氛明朗。早睡早起,幸福與雞同在。安神,才能讓秋天慢下來。收斂使秋平靜。沒有野心,這樣肺就清了。這秋氣應是養收之道。”

導師:林琳,廣東省中醫院呼吸與重癥醫學科主任醫師、教授、博士生導師,周仲瑛、劉偉勝教授學術繼承人,世界中醫藥學會聯合會呼吸專業委員會副會長。

1,感冒,冷飲傷肺

★喝涼了傷肺

2.風熱損傷肺

3、秋燥傷肺

日常生活:早睡早起,秋季適當冷凍。

情緒:把心思放在內心,不要傷害悲傷。

運動:首選晨練,以靜功為主。

飲食:減辛增酸,對癥下文。

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