燉骨湯:補虛補腎，補鈣

材料:豬骨500克，烏魚骨250克，鹽適量。

做法豬骨、烏魚骨洗凈搗碎，鍋內加入適量清水，燉成白色濃湯，棄去藥渣，加入適量鹽調味。

按規律喝湯，每天1？2次，可定時食用。

豬骨味平澀，歸肺、腎、大腸經。

食物配伍如果脾胃虛寒，容易引起胃腸脹滿或腹瀉，所以骨頭湯要加生姜或胡椒。

養生堂提示此湯能補虛補腎，補鈣。可

材料:豬骨500克，烏魚骨250克，鹽適量。

做法豬骨、烏魚骨洗凈搗碎，鍋內加入適量清水，燉成白色濃湯，棄去藥渣，加入適量鹽調味。

按規律喝湯，每天1？2次，可定時食用。

豬骨味平澀，歸肺、腎、大腸經。

食物配伍如果脾胃虛寒，容易引起胃腸脹滿或腹瀉，所以骨頭湯要加生姜或胡椒。

養生堂提示此湯能補虛補腎，補鈣。可用於兒童佝僂病、牙齒不齊、發育遲緩、顱骨畸形的輔助治療。豬骨湯能強腰膝，益力量，補虛弱，強筋骨。豬骨煆炭粉性質溫和，具有止瀉、健胃、壯骨的作用。