材料:鱔魚500克，黃芪30克，生姜，紅棗，鹽，味精，胡椒粉。
練習:
1.將黃芪和大棗洗凈；將鰻魚腸切段，洗凈，切塊；
2.將鱔魚、姜放入油鹽鍋內，煎至鱔魚半熟；將黃芪、紅棗、鱔魚壹起放入鍋中，加入適量清水；
3.大火燒開後小火燉1~2小時，加鹽、味精、胡椒粉調味。
功效:補氣養血，健身養顏。適用於氣血不足引起的面色蒼白、精神疲勞。
2.紅棗山藥湯
原料:紅棗10，山藥300克左右，龍眼肉若幹，白糖適量。
練習:
1，提前泡好洗凈的紅棗，山藥去皮切小塊；
2.然後壹起放入水中煮至軟爛；
3.這時候在鍋裏加入龍眼肉和半勺糖；
4、燒開，待龍眼肉軟爛，再關火食用。
功效:紅棗能補血益氣，山藥能健脾護胃。這兩款美妝產品，再加上超級保濕的桂圓，好吃又好看。
3.吳記山藥湯
原料:烏雞、山藥、枸杞、胡蘿蔔、蔥、姜。
練習:
1，烏雞切塊，山藥去皮切塊，胡蘿蔔去皮切塊，蔥切塊，姜切片；
2.烏骨雞壹定要用冷水煮，才能吐出臟東西；
3、大火煮出烏雞裏的血沫；
4.取出烏雞控幹水分，用熱水洗去烏雞表面浮沫，鍋中放水，水熱後放入烏雞塊，蔥、姜、紹酒煮熟；
5.大火燒開後，蓋上鍋蓋，小火燉40分鐘；
6.倒入枸杞，撒少許胡椒粉，用少許鹽調味；
7、倒入山藥塊稍微燉壹下，不用很長時間營養就流失了；
8.加入胡蘿蔔，燉5分鐘後上桌。