所有的糖尿病患者都知道，血糖指數是代表血糖是否達標的重要衡量指標，血糖監測也是糖尿病患者不可或缺的工作。值得註意的是，糖尿病患者的保健與飲食密切相關，當飲食出現問題時，會影響血糖波動。所以糖友平時可以多吃壹些有利於降血糖的食物。
1，鐵皮石斛具有滋陰清熱潤燥的作用，能增強胰島素活性，顯著降低血糖水平。自古以來就是治療糖尿病的良藥。
2.黑蒜能促進胰島素的分泌，增加組織和細胞對葡萄糖的吸收，提高人體糖耐量，延緩血糖上升，有利於血糖控制。
3.菊花茶是夏季清熱解毒的好飲品。它含有化學物質，可以抑制誘發糖尿病並發癥的酶的活性，並減緩血糖的上升。平時喝菊花茶對糖尿病人很有好處。