長期練習太極拳對人體的中樞神經系統有很好的調節作用，可以加強心血管系統和呼吸系統的功能，使骨骼、肌肉和人體關節更加靈活。它能改善新陳代謝的過程，對人體有很好的保健作用。青少年正處於人生的成長階段，是學知識、長技能的關鍵時期。只有擁有健康的身心，健全的身心，才能更好的提升自己，實現自己的人生價值。練太極拳無疑可以達到這個目的。特別是三豐創始人太極傳，有兩種修煉方式，可以更快的轉化鍛煉者的精神氣質，提高青少年的學習能力，反應能力，接受能力。北京太極拳培訓中心教授的單晶武術，以及太極拳在這方面的功夫。
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