1.綠茶不經發酵，保留了鮮葉的天然物質，含有茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡因、氨基酸、維生素等多種營養成分。尤其是夏天，經常喝綠茶，可以消暑解暑，提神醒腦，在增強食欲、健脾益胃方面也有明顯的效果。
2、菊花茶味甘微寒，有疏散風熱、平肝明目的功效。喝菊花茶可以緩解上火引起的痘痘。而且菊花茶有清肝明目降火的功效。
3.金銀花茶
金銀花具有清熱解毒、疏通經絡、美容養顏、降血壓、降低血清膽固醇、改善微循環、促進新陳代謝、延緩衰老、潤膚祛斑等功效。但是金銀花性寒，不適合長期飲用。只適合在炎熱的夏天臨時飲用。
擴展數據:
註意:
1，忌空腹喝茶，茶入心，會寒脾胃，等於“引狼入室”。中國自古以來就有不喝空心茶的說法。
2、避免飲用熱的茶太熱茶對人的咽喉、食道和胃部的刺激。如果長期喝太熱的茶，可能會引起這些器官的病變。根據國外的研究，經常喝溫度超過62攝氏度的茶的人更容易損壞胃壁並患胃病。喝茶的溫度應該在56攝氏度以下。
3、忌喝冷茶溫茶，熱茶能使人思維清爽明亮；涼茶有寒凝痰聚的副作用。
人民網-幾種常用的降火茶在幹燥的天氣裏是不可或缺的。