最好分開吃
尤其是牛奶煮雞蛋。
不過吃了也沒關系。
只是營養的吸收會大大減少。
牛奶和面包，比如粗糧，是最好的搭配。
LZ說早上吃雞蛋晚上喝牛奶沒事。
晚上喝牛奶可以靜下心來，安心睡覺。晚上喝牛奶的時候喝點水。
否則奶會長時間殘留在食管壁上，對食管壁不好。