中醫認為，頭是所有陽之會，百脈是所有經絡和氣血的會集之地。穴位屬陽，陽中含陰，故能通達陰陽脈絡，連接全身經絡，是調節體內陰陽平衡的關鍵點。
2脾俞穴脾俞穴位於人體背部，第十壹胸椎棘突下，左右兩指寬，位於足太陽膀胱經上。是人體最重要的補氣穴位之壹。
如果脾臟中的濕氣不能消散，脾臟的功能就會受到影響。脾是氣血生化之源。脾受損，氣血就會虛弱。脾俞穴是負責濕氣外散的穴位。每天20點左右按摩脾俞穴可以更好的排出廢氣，補充新氣。
3舒菲穴舒菲穴位於背部，第三胸椎棘突下，距離1.5寸，是補氣的重要穴位。
中醫認為，肺主全身之氣，即運化。由此可以說，舒菲穴具有調理廢氣、補虛清熱的作用，對呼吸系統及壹切與氣有關的疾病都有壹定的治療作用。
4漢中穴漢中穴位於人體胸部的正中線上。兩乳頭連接處的重點屬於奇經八脈中的任何壹條，是補氣的重要穴位。
按摩這個穴位可以打開“氣鎖”，讓全身的真氣暢通無阻。用拇指或中指按摩中間穴位，每次10分鐘，6次1次，每日5次，微痛。