足浴；泡腳
俗話說，冷從腳底開始。冬天取暖最好最簡單的方法無疑是泡腳。每天，我都堅持睡前泡腳。其實只要短短20分鐘，我就能有驚人的收獲~另外可以加點我喜歡的花草精油壹起泡腳，或者艾草也很好。
吃營養食物
老壹輩人常說，沒有什麽比食補更好的了，所以邊肖在這裏想推薦壹些在溫暖的宮殿裏吃的東西。比如核桃、棗、花生，這樣先天的不足就被後天的高能補上了，也不用擔心上火，因為宮寒體質屬於內熱不足，壹般熱是不容易有火的癥狀的。
其實這些食物不僅有暖宮的作用，也是準爸爸們應該吃的。
暖宮貼
這是現在女性非常常用的。暖宮貼具有活血化瘀、溫經止痛、調和氣血的功效。但這只能治標不治本~應急用就好。女性的肩、頸、背、腰、關節都會受到寒氣的侵襲，所以要特別註意這些部位的保暖。
餐前姜茶
養成飯前喝壹杯姜茶(壹片生姜，用開水沖泡，趁熱喝)的習慣，可以主動化解冷食或冷食中的寒氣，在飲食上呵護好自己的子宮。可以在例假前三天每天喝紅糖水，增加排出量，更好的消除月經，補益氣血，溫暖子宮。
冷後補救
如果偶爾感冒，比如淋雨或者出門淋濕了，壹定要事後補救，給自己煎壹碗驅寒湯。配料為紅糖2勺，生姜7片，水煎10分鐘即可，喝1 ~ 2次即可驅寒。