但需要註意的是，泡沙棘水的時候，壹定要用40度以下的水沖洗，這樣才能更好的發揮作用，而且壹般沙棘沖泡3~4次左右就不要用了，可以換成新的沙棘，否則起不到什麽作用。
但是需要註意的是，喝了沙棘泡水後，不要吃這些辛辣的食物，最好不要喝酒，也不要抽煙，因為在這種情況下，很可能會對我們的心臟和肝臟造成壹定的損害，心臟病和高血壓患者最好不要喝沙棘，可能會有副作用。對於壹些老人和小孩，也應該在醫生的指導下喝沙棘，因為只有這樣才能讓身體健康，而且因為沙棘是甜的，沒有糖尿病的人不要喝這個東西。
我們喝沙棘的時候，也可以用枸杞泡。如果這兩個東西加在壹起，效果會非常大，可以抗衰老，還可以活血化瘀，甚至對我們的心血管系統等等都有壹定的好處，還可以幫助消化。這個東西對於養生的人來說很重要，大家壹定要重視。