早上空腹喝水真的有好處，可以補水、洗胃、清腦、美容、防止便秘。
2.缺點:
腎炎患者不宜飲用。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好用白開水代替，以免增加腎臟和心臟負擔。高血壓患者不宜飲用，因為鹽中含有大量的鈉，會導致血壓升高。
不宜長時間空腹飲酒。長期空腹補鈉會導致體內鈉含量過高，容易引發高血壓、腎炎等疾病。
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鹽水的神奇用途:
1，去屑:用鹽水洗頭可以去除頭屑，防止頭發脫落。
2、嘔吐:食物中毒或飲酒過量導致不適，可以喝濃鹽水。
3.止咳:喝1:100的鹽水可以止咳。
4、治療燒傷:用鹽水浸泡傷口或用鹽水噴灑傷口。
5、防止抽筋:手腳抽筋受涼時，可以把鹽炒壹下，用布包好，來回擦幾次。
6、防止嗓子嘶啞:唱歌前喝點鹽水，可以防止嗓子嘶啞。