首先，通過太極拳的固定動作，可以快速提高推理能力，疏通經絡。同時，由於精確的運動，我們無形的能量場可以與地球和大氣層相連，這就是我們常說的“樁功”。樁功出生後，能量通過太極拳獨特的動作在體內循環，會逐漸產生“內氣”。內氣的好處是可以幫助我們活血行氣，從而滋養我們的臟腑，增強其功能，達到養生的目的。當然，在這個過程中，我們也煉就了精氣，練出了氣。
妳覺得跑步能有這種效果嗎？