傳統武術以中國傳統文化為基礎，所以武術和養生與中國文化有很大的關系。比如太極套路柔美，樁功紮實穩健；八卦體現在變步、換手；形意雄渾，三個姿勢巍然如山。
其實這裏面有壹個道理，就是人與自然的和諧與融洽。真正的和諧是陰陽、動靜的區分與統壹，有界而無界。太極，八卦，形意都是外動內動，外動內動都是靜態的。動的時候精神集中，內心平靜。靜的時候，身影安穩，氣息順暢。
詠春也不例外，但現在很多人只註重詠春的實戰，把詠春變成了“工具”(就是工具)，這是不對的。詠春套路簡單獨特，是動靜結合的和諧。有人說李小龍練死了。誰能證明李小龍死在美國，中國人根本不知道真相，何況李小龍的師兄弟還活著。
綜上所述，詠春具有養生價值。