養生之道也是長壽之道。
保健以不傷害為主，防病為先。養生之道也是長壽之道。養生是建立在不受傷的基礎上的，要求人要冷靜，隨和，開朗，情緒穩定，舒適，生活規律，飲食適當，作息適當，養成良好的習慣，不能胡思亂想，患得患失。指出受傷者起初不會有感覺，但會長期失去生命，應未雨綢繆。總之，要想保持健康長壽，首先要預防疾病；想防病，先防傷。