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春天想健康怎麽吃橘子?

1,容易上火的人少吃。橘子雖好,但因人而異。對於平時容易上火的人,即使不咳嗽也要盡量少吃,以免上火感冒咳嗽。

2.橘子和牛奶不應該壹起吃。牛奶中的蛋白質容易與橘子中的果酸、維生素C發生反應,凝固成塊狀,不僅影響消化吸收,還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。所以吃橘子前後1小時內不宜喝牛奶。

3.咳嗽時不要吃東西。在傳統醫學中,橘皮中的白色網狀橘絡是中藥,具有清咽順氣、化痰清火的功效,可以緩解吃橘子上火的癥狀。

醫學專家認為,咳嗽期間不能吃橘子,因為橘子止咳化痰指的是橘子皮,誰只吃橘子而扔掉橘子肉?

4.空腹吃橘子是不可取的。橘子果肉含有某些有機酸。為了避免對胃黏膜的刺激和不適,最好不要空腹吃橙子。

5.老年人應該少吃橘子。腸胃、腎肺兩虛的老人不宜多吃,以免誘發腹痛、腰膝酸軟等癥狀。

6、鮮橘皮不泡茶。大部分采摘下來的橙子在上市前都是用防腐劑浸泡過的,很難用清水洗掉。如果把這樣的橘子皮泡在水裏當茶喝,對身體是有害的。

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