維生素e和維生素c只是維生素。維生素C是水溶性維生素，在人體內停留3-4小時，而維生素E是脂溶性維生素。在體內停留7-8小時後，會隨著體內的垃圾被消滅。壹般建議:早上或中午吃維生素C有助於壹天的精力，增強免疫力和抗氧化。是美白肌膚的口服美容產品；晚上吃VE有助於改善皮膚，尤其是飯後。沒必要說壹年只吃壹瓶或者兩瓶。建議使用天然維生素E.C，有助於健康和護膚。化學合成維生素的效果大打折扣，還會傷肝。友情提醒:服用維生素c時避免在2小時內食用海鮮制品。
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