主料:蝦300g,百合60g,輔料:紅辣椒15g,雞蛋60g,調料:植物油15g,胡椒粉1g,玉米澱粉10g,料酒15g,鹽2g,味精65438。
工作方法
1.蝦仁洗凈,去泥腸;
2.將蝦與鹽、味精、胡椒粉、料酒、蛋清、澱粉混合,腌制10分鐘;
3.百合、芹菜、紅椒分別洗凈焯壹下,芹菜、紅椒切小塊;
4.鍋裏倒油,加熱到三成熱。將蝦放入鍋中,溜之大吉;
5.鍋內留適量油燒熱,放入百合、芹菜、辣椒炒勻;
6.加入蝦仁翻炒,用鹽、味精、胡椒粉、料酒調味,用高湯勾芡。
材料:蓮藕250克,薄荷葉1片,豆豉60克。
做法:將蓮藕切片,放入砂鍋中,加水煎30分鐘,再加入豆豉,繼續煮成湯,最後放入薄荷葉,加入調料調味至鮮,煮熟即可。
每天服用1劑,餓了就吃。
性味寒、甘、無毒;熟蓮藕性溫,味甘,無毒,入心、脾、胃經。
食療配伍蓮藕有清熱生津、涼血止血的作用。薄荷性涼清熱,能疏散風熱,清熱解