按摩，古稱“按揉蹼足”，是我國傳統的保健方法之壹。利用手和手指的技巧對人體的某些部位或穴位進行按摩，從而達到預防保健的目的，稱為保健按摩。保健按摩主要是通過刺激身體局部來促進整體的新陳代謝，從而調節人體各部分功能的協調統壹，維持陰陽的相對平衡，增強身體的自然抗病能力。達到舒筋活血、強身防病的效果。