1，老年人應該如何鍛煉
老年人的身體非常脆弱，70歲壹般都會生病。然而，也有壹些例外。年輕的時候身體還好，到了70歲就不會特別差了。但是，年紀大了，總需要關註運動。喜歡遊泳，最好有家人陪伴。平時去公園打打太極拳，遛遛狗也不錯。保持自己的生活習慣，每天做壹定量的運動就可以了。另外，快步走是個不錯的選擇，不會對身體造成太大的傷害，可以保證自己的安全。
2.老年人應該保持怎樣的生活習慣？
人年紀大了，就會有壹種習慣。壹般晚上睡覺比較早，第二天早上睡不著。我爺爺八十多歲就有這個習慣了。其實他只要保持充足的睡眠，早晚休息是沒有問題的。最需要註意的是食物。平時不能吃太多油膩的東西。妳最好選擇蔬菜和水果。老年人的牙齒基本上都不太好。普通食物壹定要煮透，不然老人們嚼不動。大多數老人喜歡下棋和看戲，所以我們必須讓他們多出去，不要總是呆在家裏看電視。
如果可能的話，盡量和老人住在壹起。在照顧他們日常生活的時候，也要考慮他們的精神世界。