秋冬天氣漸冷，屬於“陰”，此時養陰，以“收”為主。秋天來了以後，空氣變得幹燥，身體非常容易燥熱，皮膚也可能變得幹燥。這時候“秋收”的重要性就體現出來了。人們常說“秋乏”，是因為秋天的氣溫開始變化，人的情緒容易壓抑，也會造成對任何事情都提不起興趣的現象。
秋天的三個月叫做包容，自然的景象因為萬物的成熟而平靜收斂。此時天高風急，大氣清明。冬季的三個月，被稱為“閉關藏”，是生機潛伏，萬物躲藏的季節。此時，水寒被凍結了，大地裂開了。根據大自然的天氣變化，人們應該像大自然壹樣保持健康。