多吃芹菜等時令蔬菜。
春天不僅要做好保暖防寒措施，還要註意均衡飲食。這個時候，飲食健康很重要。首先，春季要多吃大蒜、韭菜、芹菜等新鮮時令蔬菜，可以有效預防春季多發感冒、呼吸道感染、心臟病的發生。中醫認為，春天吃姜、蒜、蔥、芹菜等蔬菜能祛風散寒，能有效殺菌防病，尤其是大蒜。這些食物是幫助我們預防疾病的壹個很好的選擇，可以增強我們的體質，通過這種方式預防疾病。
晚上泡腳
春天可以多泡腳，也是壹個好辦法。首先，經過壹天的辛苦工作，我們的身體在晚上會很疲勞，尤其是肝腎需要休息和休養。這時候泡腳不僅可以緩解疲勞，還有助於睡眠。泡腳時通過腳底進入全身，水中的熱量將腎經、肝經留在體內。泡腳可以促進新陳代謝，加強體內循環，將血液輸送到腳的兩端，減少高血壓、心臟病、中風等高危疾病的發生。所以，春天堅持泡腳，對我們的身體是非常有益的。
在春天，我們應該註意。我們首先需要註意的是飲食。這個時候壹定要吃健康均衡的飲食。多吃時令蔬菜是春季健康的基礎。同時，春天要堅持泡腳，對身體也有幫助，可以緩解疲勞。