夏季遊泳運動健身的主要好處是什麽？

適當的遊泳運動不僅能給人帶來心理上的愉悅，塑造流暢優美的身材，還能增強心血管系統的功能和體質。簡而言之，遊泳有很多好處。很多運動都容易對身體造成勞損或損傷，但遊泳是勞損率和損傷率最低的體育活動。所以，遊泳是壹項可以終身鍛煉的好健身運動。