在臨床上，常見到人體內有毒的白。當人體內毒素過多時，誌無法排除體外，就會引發很多疾病，包括祝安臉上的痘痘、大便幹燥、便秘以及毒素過多導致的肝腎功能損傷等，所以如何養生排毒至關重要。大致有以下幾種選擇。1.運動排毒。有氧運動是主要的運動方式。可以做慢跑、遊泳、跳繩、呼啦圈等有氧運動。出汗後，毒素可以通過汗液排出體外。2.為了健康排毒，也可以多吃綠葉蔬菜。綠葉蔬菜有助於排毒，尤其是菠菜、芹菜、大白菜、小白菜。避免吃太辛辣刺激性食物和油膩食物。3.為了養生排毒，也可以通過綠茶灌腸來緩解。
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