本書從養生的角度解讀《易經》。作者楊力教授是壹位研究《易經》和《黃帝內經》數十年的學者。楊力教授集《易經》與《黃帝內經》於壹爐，溝通中外，融會古今，層層揭開《易經》養生智慧的秘密。這些保健智慧包括天人合壹、道德保健、心理保健、風水保健、居室保健、導引保健、經絡保健、臟腑保健等，涵蓋了中國保健文化精髓的方方面面。尤其難能可貴的是，楊力教授還在《易經》中傳授了許多行之有效、簡單易行的養生秘訣和技巧，如二十四節氣養生指導、按壓特效穴位、五鳥戲十鳥戲、胎息、吞津等。
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