第壹節:揉天上的穴位。閉眼靜坐，左右拇指按在左右眉下的上眼眶角上。其他四指伸開，彎成拱形，支撐在額頭上。每次旋轉為壹拍，共64拍，每8拍改變壹次旋轉方向。
第二節:按景明穴。壹只手肘支撐在桌面上。用右手或左手拇指和食指末端分別按壓兩側的景明穴，先下壓，再上擠，壹按壹擠為壹拍，共64拍。
第三節:揉捏四白穴。雙眼直視前方時，四白穴在瞳孔下壹寸的顴弓凹陷處。操作方法:先將左右食指和中指並攏，放在靠近鼻子的兩側，拇指支撐在下頜凹陷處，然後放下中指，在臉頰中央按摩。註意穴位不用動，面團不要太大。旋轉揉捏壹拍，共64拍，每8拍改變壹次旋轉方向。
第四節:按太陽穴輪刮眼睛。太陽穴在眉毛延長線和外眼角延長線的交點附近，骨面凹陷。操作方法是手肘撐在桌面上，四指出拳，用左右拇指的肋面壓住太陽穴，用左右食指第二節內側上下刮眼睛。上側從眉間開始到眉間結束，下側從內眼角開始到外眼角，先上後下，再上下刮眼。拍:刮眶兩拍，刮眶兩拍，每四拍壹輪，共64拍。