1，運動健身
現在的女生最關註的就是體型的問題。有的女生會運動減肥，有的甚至采取節食的方式。然而最終的目的並沒有達到，反而讓我越來越胖。運動的主要目的是提高身體免疫力，其次是減肥健身。我們不能本末倒置。鍛煉要長期，不能半途而廢。另外要合理安排運動時間，不要讓身體太累。否則還沒鍛煉好就提前生病了，得不償失。
2.註意飲食，保持健康
飲食基本上與健康有關。良好的飲食習慣可以讓妳遠離壹些疾病。如常見的咽炎、胃腸疾病、口腔疾病等。，基本都是飲食不健康造成的。在平時的飲食中，要註意營養搭配，按時吃飯，按時運動，避免暴飲暴食和節食減肥。三餐應以粗糧和蔬菜為主，每天可以適當吃壹些水果。那些說吃水果只是為了減肥的人，最好不要相信。不健康不是好建議。
當然，健康的飲食習慣和運動對我們的健康沒有好處，我們需要更加註意我們的生活習慣。比如早起早睡，不熬夜玩手機等。，多方面的註意可以更好的保養身體。