中醫認為，德高望重的人，五臟誠實，氣血均勻，陰陽隱秘，所以能健康長壽。莊子說，壹個有修養的人是“平淡寧靜，則憂不能進，邪不能攻”；唐代大醫孫思邈認為“德行不善，玉液丹藥不可延壽”，認為“節操完人，得福而不求善，能延壽而不求壽，也是養生之大旨”。美德的核心是做好事，即“積善成德”，不做是因為小。
2.仁愛滋養心靈
仁可以具體概括為敬、容、信、敏、利、智、勇、忠、恕、孝、孝。因此，我們應該謙虛，寬容，誠實，勤奮，順從，聰明，勇敢，忠誠，寬容，孝順父母，愛我們的兄弟。如果壹個人能做到這壹點，他的心情壹定是欣慰和輕松的。否則，終日煩躁、怨恨、恐懼，必將導致氣機失調、陰陽失調、因病短命。
藝星養心
在這個世界上，很難做到安全。關鍵是不要做的太長太長。所謂可變性，就是通過學習、娛樂、交談來消除不良情緒的壹種方式。具體方法因人而異，如書籍、詩歌、歌詞、雕塑、種花、釣魚、音樂、戲劇、舞蹈、書法、繪畫等。，可以培養興趣，陶冶情操，防病治病。
哲學養心
哲學健康，主要是掌握對立統壹和二分法的觀點，明白凡事都有兩面性，不要太苛求，正確對待他人和自己，熱愛自己的工作，註重生活質量，把事情做好，把人做好，自然就能養生養心。