首先，每天適當的運動是關鍵。現在人最缺的就是運動。勞動創造了人。現在人的勞動力少了，只能用運動代替。其次，飲食要適度，現在很多病都是吃的。最後，保持心情舒暢，否則吃了藥療效會打折扣。
養生，想養生，先養心。心隨物轉，心隨環境轉，心隨物轉，傷痕累累。沒錯，保持身體健康很重要。心情不好的話，吃龍肉是沒有味道的。